Recanto da Terapia
Por que o seu domingo termina em aperto no peito?
e porque nao precisa ser assim
Você conhece aquela sensação? O sol começa a se pôr, a música de um programa de TV ao fundo vira um gatilho e, de repente, um peso se instala no seu estômago. Não aconteceu nada de errado hoje. Você está em segurança, talvez com sua família, mas a sua mente já viajou para as 8h da manhã de amanhã.
Muitas pessoas chamam isso de “síndrome do fantástico” ou apenas “preguiça da segunda-feira”. Mas, como especialista em TRG, eu preciso te dizer: isso não é frescura. É o seu corpo tentando te avisar que o seu futuro parece um campo de batalha para o seu inconsciente.
O que está acontecendo no seu cérebro?
Dentro de nós, existe uma parte muito antiga chamada Cérebro Reptiliano. A função dele é uma só: garantir que você sobreviva. Quando você viveu traumas, pressões excessivas ou momentos em que se sentiu incapaz no passado, o seu cérebro registrou isso como um “perigo real”.
Agora, toda vez que a semana vai começar, o seu sistema emocional não vê apenas uma agenda de reuniões ou tarefas domésticas. Ele vê uma ameaça. A ansiedade que você sente no domingo à noite é o seu corpo disparando um alarme de “luta ou fuga” para algo que ainda nem aconteceu.
Como a TRG pode te libertar?
O Peso do Passado no seu Amanhã
Na Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), entendemos que o medo do futuro é, quase sempre, um reflexo de dores não resolvidas no passado. Se você se sente esgotado antes mesmo da semana começar, é porque você já está carregando o peso de todas as “segundas-feiras” difíceis que já viveu.
Você não está cansado apenas pelo que terá que fazer amanhã; você está exausto de carregar registros emocionais que ainda não foram processados.
capaz de lidar com o que vier.Através do Método Futuro, nós trabalhamos para “limpar” essa projeção catastrófica. Nós ensinamos ao seu inconsciente que o amanhã não é um monstro. Ao reprocessar as marcas que geram esse medo, nós devolvemos a você o direito de descansar no domingo e de realizar na segunda.
A mudança é possível hoje. Você não precisa aceitar que a ansiedade seja a trilha sonora do seu descanso.
💡 Gostaria de entender como o reprocessamento emocional pode destravar a sua semana? Envie uma mensagem no Direct ou clique no link da bio. Vamos conversar sobre como transformar esse aperto no peito em leveza. Você merece viver sem esse peso.
Estou pronto para começar a mudar a minha vida
Quero fazer as coisas acontecerem pra mim
